• Αγωνιστική
  • Προαγωνιστική

Χειμερινοί Αγώνες Ν. Ελλάδος Π-Ε-Κ-Ν - ΟΑΚΑ 2018


Στους Χειμερινούς Αγώνες Νοτίου Ελλάδος κατηγοριών Παίδων – Εφήβων – Κορασίδων –Νεανίδων που διεξήχθηκαν στο κλειστό Ολυμπιακό Κολυμβητήριο στο Μαρούσι το τριήμερο 9-10-11 Φεβρουαρίου με τη συμμετοχή 650 κολυμβητών-τριων από τη Νότια Ελλάδα συμμετείχε και ο Ευβοϊκός ΓΑΣ με 4 αθλητές-τριες που κολύμπησαν θαυμάσια με θέσεις στην οκτάδα, ατομικές επιδόσεις και καλά πλασαρίσματα στα αγωνίσματα τους δείχνοντας ότι το καλοκαίρι μπορούν να κολυμπήσουν πολύ γρήγορα.
Αναλυτικά, ο Μπουζάλας Γιώργος κατάφερε με ατομική επίδοση  στα 100 μέτρα πρόσθιο να τερματίσει 6ος και 9ος στα 50 μέτρα πρόσθιο στην κατηγορία Παίδων.
Ο Κυράνας Νίκος κολύμπησε εξαιρετικό 400αρι ελεύθερο και κατετάγη 7ος και 10ος στα 100 μέτρα ελεύθερο Παίδων.
Στην κατηγορία Κορασίδων κολύμπησαν με δυνατούς χρόνους η Αναστασίου Άννα και η Χατζηαλεξίου Παναγιώτα.
Ο Ευβοϊκός ΓΑΣ συγχαίρει όλους τους αθλητές για τις επιδόσεις τους και την προσπάθεια τους και τους εύχεται καλή δύναμη μέχρι το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.



ΕΥΒΟΙΚΟΣ Γ.Α.Σ.

read more →

ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΝΟΤΙΟΥ ΕΛΛΛΑΔΟΣ ΠΠΑ-ΠΚΑ ΑΒ 2018 - ΟΑΚΑ


Με ένα χρυσό μετάλλιο, με ατομικά ρεκόρ και καλά πλασαρίσματα επέστρεψαν οι αθλητές-τριες του Ευβοϊκού ΓΑΣ από τους Χειμερινούς Αγώνες Νοτίου Ελλάδος κατηγοριών Παμπαίδων –Παγκορασίδων ΑΒ, που διεξήχθηκαν στο κλειστό Ολυμπιακό Κολυμβητήριο στο Μαρούσι το τριήμερο 2-3-4 Φεβρουαρίου με τη συμμετοχή 500 κολυμβητών-τριων από τη Νότια Ελλάδα.
Ο Ευβοϊκός ΓΑΣ συμμετείχε με 6 αθλητές-τριες και παρά το κλείσιμο του κολυμβητηρίου της Χαλκίδας για συντήρηση, κολύμπησαν στα αγωνίσματα τους με ατομικές επιδόσεις και δυνατά πλασαρίσματα.
Η καλύτερη όλων ήταν η Χαμαλίδη Αναστασία, που κέρδισε την πρώτη θέση και το χρυσό μετάλλιο στο αγαπημένο της αγώνισμα στα 400 μέτρα ελεύθερο Παγκορασίδων Β΄ με χρόνο 4:53:68.
Ακόμα κατετάγη 5η στα 200 μέτρα ελεύθερο και 6η στα 800 μέτρα ελεύθερο, θέσεις που θα μπορούσαν να ήταν και μετάλλια, εάν δεν ήταν ελλιπή η προετοιμασία της.
Στην ίδια κατηγορία Παγκορασίδων Β΄ συμμετείχαν και η Αναστασίου Ραφαηλία 12η στα 50 μέτρα ελεύθερο και 13η στα 100 μέτρα ελεύθερο και η Γλωσσιώτη Κωνσταντίνα 12η στα 100 μέτρα ύπτιο και 16η στα 50 μέτρα ύπτιο.
Στην επόμενη κατηγορία 14 ετών συμμετείχαν ο Λαγούδης Χριστόφορος 10ος στα 100 μέτρα ύπτιο και 12ος στα 200 μέτρα ύπτιο και η Καλυβάκη Κατερίνα με πολύ καλούς χρόνους.
Επίσης τα κορίτσια συμμετείχαν στα 4Χ100 ελέυθερο και 4Χ100 ΜΟ Παγκορασίδων Β΄με τις (Φρουδαράκη Γεωργία –Γλωσσιώτη Κωνσταντίνα –Αναστασίου Ραφαηλία – Χαμαλίδη Αναστασία), πήραν την 11η και 14η θέση αντίστοιχα.
Ο Ευβοϊκός ΓΑΣ συγχαίρει όλους τους αθλητές για τις επιδόσεις τους και την προσπάθεια τους.
Επόμενοι αγώνες το άλλο τριήμερο 9-10-11 Φεβρουαρίου με τους Χειμερινούς Αγώνες Παίδων-Εφήβων-Κορασίδων-Νεανίδων. Καλή επιτυχία!!!



ΕΥΒΟΙΚΟΣ Γ.Α.Σ.



read more →

Επαναλειτουργία της πισίνας


Από Δευτέρα 15 Ιανουαρίου επαναλειτουργεί το Δημοτικό κολυμβητήριο Χαλκίδας.
Η προπονήσεις της αγωνιστικής και προαγωνιστικής ομάδας ξεκινούν κανονικά την Δευτέρα 15 Ιανουαρίου στις 14:30 και 17:15 αντίστοιχα.
Επίσης το τμήμα επίλεκτων κολυμβητών στις 16:45.
Όλες οι ακαδημίες θα ξεκινήσουν κανονικά από Τρίτη 16 Ιανουαρίου όπως ισχύουν τα τμήματα δηλ. 16:30 – 17:15, 17:15 – 18:00 , 18:00 – 18:45 και Σάββατο 10:00 – 10:45 , 10:45 – 11:30.
Όπως επίσης και το τμήμα ενηλίκων θα ξεκινήσει από Τρίτη 16 Ιανουαρίου και κατά τις ώρες καθημερινά 14:00 – 15:00 , 19:00 – 20:00 και Σάββατο 11:00 – 12:00.
Τα παιδιά από το τμήμα ΑμεΑ θα συνεννοηθούν με τις προπονήτριες τους.
Σας περιμένουμε όλους !!!
read more →

«Αθλητική» καρδιά και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

Από τον Γιάννη Μιχαλάκη, Καρδιολόγος.
Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι πολλαπλά όσον αφορά το καρδιαγγειακό σύστημα. Μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου αίματος, στην πρόληψη της παχυσαρκίας, στον περιορισμό του καπνίσματος καθώς και στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Ωστόσο, διαφορετικός τύπος άσκησης επιφέρει διαφορετική ανταπόκριση από μέρους της καρδιάς, ενώ όσο αυξάνεται η ένταση και η διάρκεια της άσκησης τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου. Μάλιστα το  φαινόμενο του αιφνίδιου θανάτου σε αθλητές εγείρει πρακτικά δύο βασικά ερωτήματα. Αρχικά, τι είδους εκτίμηση χρειάζεται πριν ασχοληθούν με τις αθλητικές δραστηριότητες και εν συνεχεία εάν επιτρέπεται η άσκηση (και αν ναι, τι είδους) σε ασθενείς με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου. Οι απαντήσεις είναι περίπλοκες καθώς και αμφιλεγόμενες και εξαρτώνται κυρίως από την ηλικία (άνω ή κάτω των 35 ετών), την υποκείμενη καρδιακή νόσο και το είδος της αθλητικής δραστηριότητας.
Ο προαθλητικός έλεγχος επομένως έχει σαν πρώτο στόχο την πρόληψη του αιφνίδιου θανάτου στη διάρκεια σωματικής άσκησης. Επιπλέον, όμως, σκοπός του προαθλητικού ελέγχου είναι και η διάγνωση παθολογικών καταστάσεων που δεν αποκλείουν την πλήρη ή με περιορισμούς αθλητική δραστηριότητα, αλλά απαιτούν ειδικές προφυλάξεις και παρακολούθηση.  Κανένας προληπτικός έλεγχος δεν είναι σε θέση να προλάβει όλα τα περιστατικά αιφνιδίου θανάτου των νέων αθλητών. Είναι αξιοσημείωτο δε, το γεγονός ότι ένα σημαντικό ποσοστό (20%) των αιφνιδίων θανάτων είναι αγνώστου αιτιολογίας και φαίνεται να οφείλεται σε υποκλινικές μορφές μυοκαρδιοπαθειών και καναλοπαθειών.
Η ανίχνευση των καρδιακών νοσημάτων σε αθλητές απαιτεί την εφαρμογή συγκεκριμένου πρωτοκόλλου διαλογής στο οποίο προεξάρχοντα ρόλο έχουν το
α) ιστορικό, β) η κλινική εξέταση και γ) το ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Α. Ιστορικό
Το ατομικό ιστορικό θεωρείται θετικό όταν ο αθλητής αναφέρει συμπτώματα θωρακικού άλγους ή δυσφορίας κατά την άσκηση, λιποθυμικό/συγκοπτικό επεισόδιο, αίσθημα παλμών, δύσπνοια και εύκολη κόπωση (μη συμβατή με το επίπεδο της σωματικής προσπάθειας), λήψη αναβολικών, «συμπληρωμάτων» αγνώστου συστάσεως ή απαγορευμένων ουσιών. Το οικογενειακό ιστορικό θεωρείται θετικό, όταν κάποιο μέλος της οικογένειας έχει εμφανίσει καρδιακό επεισόδιο ή αιφνίδιο θάνατο σε νεαρή ηλικία (<55 έτη άνδρας ή < 65 έτη γυναίκα), ή αν υπάρχει ιστορικό μυοκαρδιοπάθειας, στεφανιαίας νόσου.
Β. Εξέταση
Η φυσική εξέταση είναι λεπτομερής και περιλαμβάνει όλα τα συστήματα. Συγκεκριμένα πραγματοποιείται ακρόαση της καρδιάς σε ύπτια και όρθια θέση και μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε καθιστή θέση. Θετικά ευρήματα περιλαμβάνουν ασθενείς με μη ψηλαφητές σφύξεις των μηριαίων αρτηριών, παθολογικά φυσήματα και τόνοι από την ακρόαση της καρδιάς, αρρυθμίες και υπέρταση (>140/90 mmHg σε περισσότερες από μια μετρήσεις).
Γ. Ηλεκτροκαρδιογράφημα
Το ηλεκτροκαρδιογράφημα ηρεμίας αποτελεί μια απλή μέθοδο, η οποία συμβάλλει στον εντοπισμό ασυμπτωματικών αθλητών που χρήζουν ελέγχου.
Προσοχή χρειάζεται στη διαφορική διάγνωση μεταξύ «φυσιολογικών» ευρημάτων από την καρδιά, που οφείλονται σε ανατομικές και λειτουργικές προσαρμογές του κυκλοφορικού συστήματος, από την άσκηση και παθολογικών ευρημάτων που οφείλονται σε καρδιακά νοσήματα.
Σε περιπτώσεις που από τον βασικό καρδιολογικό έλεγχο διαπιστωθούν «παθολογικά» ευρήματα, οι αθλητές θα πρέπει να υποβάλλονται σε περαιτέρω εξετάσεις, που κατά περίπτωση περιλαμβάνουν: υπερηχογραφικό έλεγχο, δοκιμασία κόπωσης, 24ωρη συνεχή καταγραφή του καρδιακού ρυθμού ή της αρτηριακής πίεσης και σπανιότερα μαγνητική τομογραφία καρδιάς.
1.    Ο ρόλος του υπερηχοκαρδιογραφήματος
Το  υπερηχοκαρδιογράφημα συμβάλλει σημαντικά στις μέρες μας στον προαθλητικό έλεγχο σε άτομα κάθε ηλικίας. Δίνοντας ακριβείς πληροφορίες για την ανατομία και τη δομή της καρδιάς,. Φθάνοντας όμως στην υπερβολή, το υπερηχογράφημα θεωρείται από πολλούς αθλούμενους, γυμναστές, γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά και γιατρούς συνώνυμο της καρδιολογικής εξέτασης στην εκτίμηση της ικανότητας για άθληση. Από την άλλη μεριά πρέπει να τονισθεί ότι η ύπαρξη ενός καρδιακού «φυσήματος» στην παιδική και εφηβική ηλικία είναι ένα ιδιαίτερα συχνό και στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αθώο εύρημα.
2.    Ο ρόλος της δοκιμασίας κόπωσης
Χρησιμοποιείται συχνότερα για την ανίχνευση της στεφανιαίας νόσου αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την αξιολόγηση της συμπεριφοράς  της αρτηριακής πίεσης , την εκτίμηση  αρρυθμιών στο ηλεκτροκαρδιογράφημα ηρεμίας, όπως επίσης και  για την αξιολόγηση συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας (δύσπνοια, πόνος στο στήθος, λιποθυμικό επεισόδιο).Η δοκιμασία κόπωσης είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε όλους τους άντρες ηλικίας μεγαλύτερης των 35 ετών που γυμνάζονται και υποχρεωτική όταν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου στεφανιαίας νόσου.
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία το 2015 ανακοίνωσε τις κατευθυντήριες οδηγίες για τη διαχείριση αθλητών με καρδιαγγειακά νοσήματα. Κατηγοριοποίησε δε τα είδη της άθλησης βάσει στατικής και δυναμικής συνιστώσας. Για τους αθλητές με παθολογικά ευρήματα κατά τον γενόμενο έλεγχο, ενδείκνυται η συμμετοχή τους μόνο σε αθλήματα χαμηλής στατικής και δυναμικής όπως είναι  η σκοποβολή, το γκολφ, το πινγκ πονγκ κ.α
Τι είναι η «αθλητική καρδιά»
Η καρδιά του αθλητή υφίσταται λειτουργικές και μορφολογικές μεταβολές, οι οποίες οφείλονται στην προσπάθεια προσαρμογής στην έντονη άσκηση. Οι μεταβολές αυτές είναι ανάλογες του τύπου, της έντασης και της διάρκειας της άσκησης.
Στην ισοτονική (δυναμική) άσκηση, όπως στους αγώνες δρόμου μακρών αποστάσεων, οι κύριες μεταβολές είναι εκείνες της χρόνιας υπερφόρτισης όγκου, δηλαδή η αύξηση της  διαμέτρου των καρδιακών κοιλοτήτων, με ανάλογη αύξηση του πάχους των καρδιακών τοιχωμάτων, με αποτέλεσμα η σχέση μάζας προς όγκο να παραμένει αμετάβλητη.
Στην ισομετρική (στατική) άσκηση, όπως στην άρση βαρών, προέχουν οι συνέπειες της χρόνιας υπερφόρτισης πίεσης, δηλαδή η αύξηση του πάχους των τοιχωμάτων, χωρίς όμως αύξηση της  διαμέτρου, με αποτέλεσμα η σχέση μάζας προς όγκο να αυξάνει.
Σε ορισμένες όμως ακραίες περιπτώσεις είναι δυνατό να υπάρξει αλληλοεπικάλυψη των εκδηλώσεων της αθλητικής καρδιάς με χαρακτηριστικά συγκεκριμένων καρδιακών παθήσεων. Οι αλλαγές της καρδιακής ανατομίας στην αθλητική καρδιά υποχωρούν με τη διακοπή της άσκησης ή στο 20% περίπου αυτών των αθλητών παραμένει ένας βαθμός υπερτροφίας.
Οι νέοι, αλλά και άνθρωποι κάθε ηλικίας, αθλούνται σήμερα περισσότερο και εντονότερα από κάθε άλλη εποχή, ενώ προβλέπεται μεγαλύτερη συμμετοχή τα επόμενα χρόνια. Ο αιφνίδιος θάνατος στην άθληση είναι ένα σπάνιο αλλά ιδιαίτερα τραγικό γεγονός. Στόχος του καρδιολογικού ελέγχου των αθλητών δεν είναι ο αποκλεισμός τους από την άσκηση, αλλά η σωστή συμβουλευτική ως προς το είδος και τους χαρακτήρες της άσκησης, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο ακίνδυνη και ωφέλιμη για τους ίδιους αλλά και για να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές απότοκοι ακραίων δραστηριοτήτων.
Γιάννης Μιχαλάκης
Καρδιολόγος
E-mail: giannis_mgr@yahoo.com
Πηγή : http://sourta.blogspot.gr
read more →

Χειμερινή Ημερίδα ορίων & Ημερίδα 9-10-11-12 ετών


ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΛΛΑΔΟΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ -ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΣΤΕΡΕΑΣ & ΕΥΒΟΙΑΣ ΤΗΛ/ FAX 2221078891     Τ.Θ  18703  Τ.Κ  34100    ΧΑΛΚΙΔΑ Email swperif@otenet.gr
                           ΠΡΟΣ:  Σωματεία Περιφέρειας                                                  Αρ. Πρωτ. 732
                                                                                                             Χαλκίδα 10-1-2018               Κοιν:  Κ.Ο.Ε.
Θέμα:  Χειμερινή Ημερίδα ορίων  & Ημερίδα  9-10-11-12 ετών 
Σχετ.        Κύριε Πρόεδρε,
       
 Σας γνωρίζουμε ότι το Σάββατο 20 Ιανουαρίου 2018, στο κολυμβητήριο  της          Χαλκίδας  θα γίνει η Ημερίδα Ορίων Χειμερινών αγώνων & η Ημερίδα  9-10-11-         12 ετών της Περιφέρειας Ανατολικής Στερεάς & Εύβοιας , σε δύο (2)  αγωνιστικές          ενότητες.
Η έναρξη των αγώνων  θα γίνει  το Σάββατο 20/1/18 στις 10.00 και το απόγευμα στις 16:30
         Οι συμμετοχές των όλων των αθλητών μαζί με το παραστατικό κατάθεσης θα           πρέπει να σταλούν στην ΚΟΕ στο  mail:  info@koe.org.gr     με παράλληλη                      κοινοποίηση το mail της Π/Ε    swperif@otenet.gr   μέχρι την Δευτέρα 15/1/          2018  το αργότερο μέχρι τις  15:00.           Οι καταστάσεις συμμετοχών αγωνιστικής  – προαγωνιστικής  να  αποσταλούν           σε ξεχωριστά έντυπα
Επισημαίνεται ότι Κολυμβητής χωρίς δελτίο αθλητικής ιδιότητας δεν θα μπορεί να συμμετέχει στους αγώνες. Εφιστούμε την προσοχή σας για σωστή αναγραφή των αριθμών  δελτίων στις καταστάσεις συμμετοχής.

        ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΧΕΙΜΕΡΙΝΗΣ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ  (2 ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ)

Α’ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ πρωί 
1. 200μ. Ελεύθερο Κορίτσια-Αγόρια 10-11-12 ετών 
2. 200μ. Ελεύθερο Ανδρών-Γυναικών 
3. 200μ. Πεταλούδα Ανδρών-Γυναικών 
4. 200μ. Ύπτιο Κορίτσια-Αγόρια 11-12 «
 5. 200μ. Ύπτιο Ανδρών-Γυναικών 
6. 400μ. Μ.Ατομική Ανδρών-Γυναικών & 12 ετών
7. 100μ. Ελεύθερο Κορίτσια-Αγόρια 9-10-11-12 ετών
8. 100μ. Ελεύθερο Ανδρών-Γυναικών 
9. 100μ. Πρόσθιο Κορίτσια-Αγόρια 10-11-12 ετών
10. 100μ. Πρόσθιο Ανδρών-Γυναικών 
11. 50μ. Ύπτιο Κορίτσια-Αγόρια 9-10-11-12 ετών
12. 50μ. Ύπτιο Ανδρών-Γυναικών 
13. 50μ. Πεταλούδα Κορίτσια-Αγόρια 9-10-11-12  ετών
14. 50μ. Πεταλούδα Ανδρών-Γυναικών 
15. 800μ. Ελεύθερο Αγόρια-Κορίτσια 12 ετών
16. 800μ. Ελεύθερο Γυναικών 
17. 1500μ. Ελεύθερο Ανδρών 

Β’ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ απόγευμα 
1. 50μ. Ελεύθερο Αγόρια-Κορίτσια 9-10-11-12  ετών
2. 50μ. Ελεύθερο Ανδρών-Γυναικών 
3. 50μ. Πρόσθιο Αγόρια-Κορίτσια 9-10-11-12 ετών
4. 50μ. Πρόσθιο Ανδρών-Γυναικών 
5. 100μ. Ύπτιο Αγόρια-Κορίτσια 10-11-12 ετών
6. 100μ. Ύπτιο Ανδρών-Γυναικών 
7. 200μ. Μ.Ατομική Αγόρια-Κορίτσια 10-11-12  ετών
8. 200μ. Μ.Ατομική Ανδρών-Γυναικών 
9. 400μ. Ελεύθερο Αγόρια-Κορίτσια 11-12 ετών
10. 400μ. Ελευθερο Ανδρών-Γυναικών 
11. 100μ. Πεταλούδα Αγόρια-Κορίτσια 11-12 ετών
12. 100μ. Πεταλούδα Ανδρών-Γυναικών 
13. 200μ. Πρόσθιο Αγόρια-Κορίτσια 11-12 ετών
14. 200μ. Πρόσθιο Ανδρών-Γυναικών 
15. 800μ. Ελεύθερο Ανδρών 
16. 1500μ. Ελεύθερο Γυναικών  

read more →

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ